Lunch idag
nJag åt själv hemma idag. Rotfruktsgryta. Läste kemi och åt.
Vegan: Back on track day 5
Frukost: Overnight oats med mandelmjölk och banan
10 mellis: en raw bar, choklad
Lunch: Soppa med 2 mackor, en med hoummus och en med jordnötssmör
15 mellis: banan"glass" med kakao, en macka och en liten skål mandelmjölk+päron+flingor
Middag(åt vid 20): En linsburgare med fullkornsris och sallad med lite syrliga bitar av päron
Kvällsmål(vid 22): En banan och 125 g soya yoggi
Vegan: Back on track day 3
Frukost: Goolish-Gröt
10 mellis: en banan
Lunch: Svamp risotto med 2 soya korvar
15 mellis(åt vid 17): en choklad boll med en liten kanel latte
Middag: quinoa sallad med kikärtor
Kvällsmål: Soya yoghurt med flingor, hallon och banan
Vegan:Back on track day 1
Vaknade lite sent, halv tio så åt en större frukost och inget 10 mellis
Frukost: Gröt med blåbär och banan med mandelmjölk
Lunch: sallad med grönsaker från bondens marknad, 70 g kikärtor och 1/2 potatis
15 mellis: En valnötsbröd skiva med jordnötssmör och sesamtofu och en 125 g soya yoggi
Middag: Svamprisotto och soya korv med sallad
Kvällsmål: Banan"glass" med hallon
Restricting
Mellis:
En vanilj Skyr med kanel, ingefära och rivet morot och en bröd skiva av kryddbröd
Skulle varit på läxstuga men det var ingen där. Jag hade planerat att inte äta idag. Jag blir orolig att "jag" ens tänt så. Hon ville att jag skulle skippa frukost, lunch skulle jag äta själv så den kunde jag skippa, jag skulle vara på läxstuga till 17 sen shoppa och när jag kom hem skulle jag "äta" middag själv så den kunde jag skippa. Jag orkar inte. Kampen inom mig. I mitt huvud. Hon SKRIKER.
Men jag har ätit idag! Fil frukost, hälsosallads lunch och nu god mellis
15 mellis
1 frusen och mixad banan(blir glass), 1 morot, 1 bit paprika, lite SUPER god purjolök
1 frökuse med houmus och grönsaker och en liten skiva finskt rågbröd med jordnötssmör och kardemumma <3
Drack mega-super-duper god chai mjölk(mandel) innan också!
Ingen aptit
Jag vill inte äta. Jag vill egentligen men jag har inget sug, ingen hunger, ingen aptit. Jag skulle äta frukost men det finns inget som lockar mig. Nu är allt mekansikt. Om inte min pappa hade varit uppe och fått mig att äta gröt hade jag inte tagit frukost. Jag ska äta frukost, det som motiverar mig är att om man INTE äter frukost bli ens ämnesomsättningen helt fucked up. Samma sak med att sova, förr sov jag ca 3-4 h men nu sover jag minst 6 h för att min ämnesomsättningen ska fungera.
Så jag har ätit frukost. Jag åt kvällsmål igår, en banan med lite havrefras på.
Kaka till mellis
Zucchinikaka <3 vegansk kaka gjort på en grönsak, det låter "safe" och nyttigt <3 Den var suuper god, lite kryddig men inte så söt. Åt den med lite mando och kaffe <3Äter den och kollar på American Horror Story, säsong 2 kommer om 5 dagar!!
Hemma igen
Jag har varit på mando, åt lunch, fyllde i formulär, pratade med min behandlare och tog vikt. Det var faktist trevligt att prata med Sofia. Men lunchen var inte lika rolig.. Det var lax med sparris och potatis med broccoli, det är bättre än pannkaka men ändå svårare än vad jag brukar äta. Mådde lite illa efteråt.
Sen träffade jag K, jag känner henne från hdv, hon är tillbaka. OCh vad jag har saknat henne <3 hon är så snäll, fin och bara bäst! Jag vill träffa henne och tänker ofta på saker jag vill berätta för henne <3 jag hoppas, hoppas verkligen att hon blir fri <3
Sen åkte jag tillbaka till skolan, Vi hade bild. Såå roligt! <3 Jag älskar bild, höjdpunkten på veckan. Vi har bildhistoria, det bara tar tag i mig och får mig att drömma bort. Glömma lunchen, glömma allt. Jag älsakr konst, att måla, teckna. Det räddar mig, får mig att leva istället för att överleva.
Sedan slutade vi, jag åkte hem. Gick in på Coop och hittade: Total Fage 0% greek yoghurt
Åt det med frukt, 1 mini äpple, lite banan och några hallon
Nu sitter jag och äter och kollar på Mad Men, borde plugga men fan ta skolan!
Åt precis middag
Jag har mått lite dåligt hela dagen och ännu värre innan middagen. Fysiskt illamående och mentalt.. Så jag klarade inte risotto till middag men åt quinoa och super-goda linsbiffar med päronsallad+rostade hasselnötter <3
Mår lite illa...
Frukost 10 oktober
Liten portion Kikärtsgröt med mandelmjölk, honung och russin med en halv macka med kanelbulle-smak och lite päron + en stor kopp kaffe
Middag
Kantarelsoppa <3 men 1/2 lingongrova
Frukost 9 oktober
FIl med bär och havrefras
60 kcal kanelbulle!
1. Lite vatten i ett glas vatten(ca 1 msk)
2. ca 1 tsk kanel och en pastill av sötningsmedel
3. Blanda
Jag änvände en frökuse som jag rostade också
4. Häll ut på frökusen
KLART!
Fan ta dig Ana
Frukost.. När jag vaknade mådde jag så dåligt, svidande hals, illamående och täppt. Men mest av allt ångest.. Över igår. Jag åt mer än vad jag planerade... En macka och 1 frukt efter sushi.
Jag borde inte må såhär. Jag ska bli frisk. Varför gör "hon" såhär? Den "saken" som skriker på mig i mitt huvud.. Det är inte jag. Jag, Tuva, vill äta, äta massa vegetaariskt, veganskt och resa över hela världen för att prova mat från olika kulturer. Så varför måste det vara såhär?? Jag lider, denna skuld och ångest över vad?? En macka, 1 cm tunn macka UTAN pålägg... Är det bara jag eller låter det sjukt?! Det låter fel!
Så jag tänker ta min frukost idag. FAN TA DIG ANA!
middag på sushi restaurang
Mellanmål och mer
Ätit mellanmål: gröt med Soya mjölk och banan...
Men sen. Jag åt. Soya mjölk med banan och müsli... Sen en mandarin...
Ångest. Varför? Jag vill få upp det. Men jag ska nt. Jag har gått över 3 månader.. Så jag får hålla ner det.
Lunch idag
2½ dl linssoppa + en brödbit av mitt favoriit bröd: Danskt Rågbröd från Sattva
Intag
Vego gryta från SöderManna, åt inte allt detta, vägde upp på Mandometern som vanligt
skyr Yoghurt Vanilj <3 med ½ banan, Sött och gött!
Kvällsmål
Skyr Protein Yoghurt <3
Blåbärs, den var okej, lite sur men god och bekvämt mättande. Åt med 1/4 banan
Vanilj var MYCKET bättre, smakade som frosting men bara 120 kcal/kopp. Den är såå god att äta med kanel, kardemumma och morot(ja MOROT) som omde va morotskaka
